夏季减肥操 瘦腰又美背 告别虎背熊腰

导语

夏季减肥,是女性们的必修课。虎背熊腰总是会让你看起来很健壮,性感的腰背线条是展现魅力的重要武器。今天,爱美女性网小编给大家推荐一套简易的夏季减肥操,助你瘦腰又美背,快速告别虎背熊腰哦!

 夏季减肥操 瘦腰又美背 告别虎背熊腰

 夏季减肥操 瘦腰又美背 告别虎背熊腰

  纤细的小蛮腰和性感的背部线条能让你看起来更加纤瘦和窈窕,而这些也是这个夏季展现魅力的秘诀哦!而减肥操是最能针对局部减肥的一种瘦身运动,下面,就随小编一起来看看吧!

 夏季减肥操 瘦腰又美背 告别虎背熊腰

  1、平躺在垫子上,拿一个网球放在腰部以上的位置下面,双腿并拢伸直,双手手臂下部交叠放在腹部以上位置,保持收腹状态,动作持续20秒。

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