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弹力带减肥操 瘦腰腿减赘肉 月瘦5斤

导语很多姐妹们的家里都有弹力带,但是却没有将弹力带的功效发挥到最大。用弹力带怎样减肥?如何减肥?就让爱美女性网小编向你推荐以下这套瘦腿、瘦腰腹的弹力带减肥操给你,月瘦5斤不再是问题!

 弹力带减肥操 瘦腰腿减赘肉 月瘦5斤

  PART1:

  通过弹力带的缠绕能够有效纠正骨盆扭曲和瘦腰收小腹的作用,每天只需练习3分钟,练习的时间可以利用刷牙的时间,将时间充分用尽,每天坚持练习能月瘦5、6斤。

 弹力带减肥操 瘦腰腿减赘肉 月瘦5斤

  1、准备一条弹力带(若家里没有弹力带的,可以准备一条有弹力或者有一定韧性的带子),标准姿势站立,眼视前方。必须找到弹力带的中心,拿着带子置于肚脐处前方。

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