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营养师拆解减肚子之谜 减肥瘦腰6常识

导语怎样减肚子上的赘肉?什么才是减肚子最有效的方法?其实,减肥不是三天两头的事,除了饮食减肥注意各种细节还需要配合运动,下面就让爱美女性网小编和你分享营养师的减肥知识,教你如何健康瘦腰腹。

 营养师拆解减肚子之谜 减肥瘦腰6常识

  减肥可以局部吗?做人可以肥上瘦下吗?女士可以只减走肥而保留丰满上围吗?男士可以踢走腰间车胎而保留胸肌和老鼠仔吗?

  世上有这么便宜的事?营养师余思行为大家破解减肥腩之谜!

 营养师拆解减肚子之谜 减肥瘦腰6常识

  脂肪分布 受基因影响

  坊间或在互联网上都流传一些减肚腩餐单,声称照单执食物,就可以在一个月或两个月内减数吋腰间脂肪云云。其实这世上,根本没有只减腰间脂肪的食物!亦没有只减腰围这回事!

  营养师余思行说:“当你吸收过多的热量又无法消耗,便会变成脂肪在身体不同部位储存起来,但到底脂肪储存在哪里,受基因影响,并不是我们所能决定的!但女士多数脂肪会储存在腰部及臀部,而男士多储存在腰部造成大肚腩。有些人减肥可能减脸先,但一般最肥的位置会减得最多,所以减肥即等如减腰减肚腩,并没有所谓神奇食物或餐单可以局部减肥。”

  女士的脂肪多储存在腰部及臀部。

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