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9个瘦腰拉丁舞动作 打造S曲线身材

导语如何瘦腰?拉丁舞可以瘦腰吗?是的,拉丁舞注重人体的中段动作,跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要,是一项很好的瘦腰运动。今天,爱美女性网推荐拉丁舞教学教程,打造完美S曲线。

 9个瘦腰拉丁舞动作 打造S曲线身材       

  1、展臂

   站姿,左腿发力带动右脚向右打开,右脚脚尖向外指向45度且膝盖稍微弯曲;左腿尽量往外翻,脚跟抬起,尽量打开跨部,同时跨向右顶出,上身向左倾,双臂打开与肩平行,头部稍微向左倾,重心在双脚之间。同样道理可反方向做,重复6次。

 9个瘦腰拉丁舞动作 打造S曲线身材

  2、 扭跨动作

  站姿,双手自然打开,手肘微屈,双脚脚尖向外打开大约30度,左脚向前点地,膝盖稍微弯曲,以中间脊椎为轴,跨部用力向右后方转,重复6次,然后反方向做。

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