吃什么瘦脸?热荐6款DIY快速瘦脸食谱

导语

精致的小脸会让你的美丽大加分,那么,吃什么瘦脸最有效?今天,爱美女性网小编给你推荐几款DIY美味瘦脸食谱,让你轻轻松松吃出完美脸蛋哦!

  瘦脸食谱之西芹篇

  西芹の瘦脸功效:

  西芹是超级瘦脸食品。它含有非常丰富的纤维素,还需要你多加咀嚼,有助增强脸部的肌肉,且一大棵的芹菜只含4-5卡路里的热量,确实是非常理想的瘦脸瘦身食品。

  1、西芹炒百合

  材料:西芹150克、百合200克、色拉油30克、食盐2克、味精6克、胡椒粉1克、豌豆淀5克  

  做法:  

  1、西芹洗净,切成3厘米见方的菱形块,百合洗净,掰成小瓣;

  2、把西芹、百合放入沸水汤锅,烫至刚熟时捞起;

  3、炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下西芹、百合,烹调料,快速翻炒至匀,放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。

  2、凉拌芝麻西芹胡萝卜

  材料:芹菜适量、胡萝卜1根、食盐4克、醋5克、蒜少许、香油少许、芝麻适量  

  做法:  

  1、将芹菜,胡萝卜分别切丝儿;

  2、将芹菜丝儿和胡萝卜丝儿用沸水焯一下;

  3、放入适量盐,白砂糖,醋,香油,芝麻和蒜末,搅拌均匀就可以吃了。

  瘦脸食谱之紫菜篇

  紫菜の瘦脸功效

  紫菜含有大量的钾和维他命C,是消除脸部浮肿和改善肌肤的理想食品选择。另外,紫菜还是非常美味的解馋小吃,也是MM们的最爱哦!

  1、紫菜虾皮南瓜汤

  材料:南瓜适量、紫菜(干)适量、虾皮适量、鸡蛋适量、食盐5克  

  做法:  

  1、先将紫菜、虾皮用水泡一会,然后洗净备用,老南瓜去皮切小丁;

  2、将南瓜丁和虾皮一起放入清水中,大火煮开,中火煮至南瓜软烂;

  3、用小勺将南瓜搅拌按压至散碎,加入紫菜,再次煮开;

  4、将搅好的蛋液倒人锅中,最后加入少许盐调味即可。

  2、萝卜丝紫菜汤   

  材料:白萝卜100克、紫菜(干)2克、食盐2克、葱少许、姜5克、香油少许、高汤500毫升  

  做法:  

  1、白萝卜洗净切丝,砂锅中放入高汤、姜片煮开;

  2、放入萝卜丝大火煮开,转小火煮3分钟;

  3、加入紫菜、盐煮到紫菜漂散开,淋香油,撒葱叶丝即可。

  瘦脸食谱之胡萝卜篇

  胡萝卜の瘦脸功效

  众所周知,胡萝卜是非常理想的减肥食品。但是,其实胡萝卜也是瘦脸食物的最佳选择哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,还能加快脸部脂肪的燃烧,从而使皮肤细嫩光滑,对美容瘦脸都有非常大的帮助。

  1、胡萝卜炒鸡蛋

  材料:胡萝卜2根、鸡蛋2个、色拉油2勺、食盐4克、小葱5克、白糖1小勺  

  做法:  

  1、小葱切末。鸡蛋磕入碗中,加入葱花和1小勺白糖,打散(打鸡蛋液时加点糖能让鸡蛋炒出来更蓬松);

  2、胡萝卜去皮切丝,锅中倒适量油,油热后下入胡萝卜丝,炒三四分钟,至胡萝卜丝变软,盛起备用;

  3、锅中再加2勺油,油热后下入鸡蛋液,用筷子划散至鸡蛋定型;

  4、加入炒过的胡萝卜丝,加适量盐翻炒均匀即可。

  2、红薯拌胡萝卜

  材料:红薯、胡萝卜各适量、芝麻少许、食盐少许、鸡精少许、香油适量、白砂糖少许  

  做法:

  1、红薯、胡萝卜洗净去皮,处理成细丝;

  2、锅中放水煮开后,把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟,捞出沥干水分;

  3、煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中,加盐、少量白糖、鸡精拌匀。 在表面撒少许黑芝麻,淋上香麻油即可。

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