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5分钟快速瘦大腿 按摩甩赘肉 简单变美腿

导语大暑刚过,你的大腿还困在长裤和长裙之中吗,为了换上热裤,赶快一起来做瘦腿运动,活动一下关节,甩走肥肉。让爱美女性网教你怎样瘦腿最快最有效,一起轻松享瘦,美腿立现。

  ·爱美女性网专属模特/点点  ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/lingling

 5分钟快速瘦大腿 按摩甩赘肉 简单变美腿

  part1:按摩减肥三部曲

  目的:把握细节,配合按摩减肥以减少这三个关键部位的赘肉,整条腿的线条感会更加优美。

  步骤:

  1、有很多人是因为膝关节的错位而导致脂肪堆积。而按摩膝盖能有效减去这里的赘肉,让腿部皮肤更为紧致。

  双手圈着大腿膝盖前方,然后利用打开的虎口向前移动,主要是预防脂肪在这个位置积聚。建议每次按摩5分钟,一天3次为佳。

 5分钟快速瘦大腿 按摩甩赘肉 简单变美腿

  2、单膝跪下,掌心向上,拇指按着踝关节下方的凹陷处,另外四个手指则顺势握住脚踝。

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