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9步瘦腰腹普拉提 快速减掉肚子上的赘肉

导语普拉提是简单又有效的减肥运动,对瘦腰和收腹尤其有效。下面,爱美女性网小编就来教你一套瘦腰腹普拉提运动,能帮助你快速减掉肚子上的赘肉,轻松瘦出完美的腰腹线条。


  ·爱美女性网专属模特/点点 ·摄影/李娜 林瑞雯 ·文字/Nicole

 9步瘦腰腹普拉提 快速减掉肚子上的赘肉

 9步瘦腰腹普拉提 快速减掉肚子上的赘肉

  1、前后屈腿坐在垫子上,左腿向后屈膝,大小腿夹角呈90度,两只手分别放在体侧两边,上身保持挺直,挺胸收腹

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