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OL办公室减肥操 轻松瘦腿 消灭腿脂肪

导语由于工作环境的缘故,OL在办公室减肥较一般人困难,其实即使安坐办公室也是可以瘦腿,锻炼腿部线条的,下面就让爱美女性网小编教你怎样瘦腿最快最有效,特此介绍一下这套OL减肥操,让你快速瘦大小腿,修长美腿由此开始。

 OL办公室减肥操 轻松瘦腿 消灭腿脂肪

  OL减肥比一般人更为困难,因为她们一整天都坐在办公室里,运动量少不再说,活动范围和减肥器具也有很大的限制。但其实OL想要瘦身也是有合适的减肥方法的哦,下面就让爱美女性网小编为你介绍一套OL办公室减肥操,让你在工作之中也能轻松享瘦。

  part1:

  目的:矫正坐姿,收紧臀部,使小腿紧实有致,有效瘦小腿

  1、坐在椅子上,双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。

 OL办公室减肥操 轻松瘦腿 消灭腿脂肪

  2、抬起脚跟,脚尖触地,并让用力让小腿呈现紧实状态,维持10秒,10秒后放松并放下脚跟。重复动作,直至小腿有疲惫感为止。

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