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吃什么瘦脸?8款西芹瘦脸食谱 吃掉脸部脂肪

导语瘦脸是爱美MM的热门话题,那么,如何瘦脸最有效呢?西芹是瘦脸的冠军食品,食用时需要用力咀嚼,从而加强了脸部的肌肉锻炼。下面,爱美女性网小编给你推荐8款西芹瘦脸食谱,教你吃什么快速瘦脸哦!

 吃什么瘦脸?8款西芹瘦脸食谱 吃掉脸部脂肪

  西芹的营养成分及瘦脸功效:

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡):12.00

  碳水化合物(克):4.80

  脂肪含量(克):0.10

  蛋白质含量(克):0.60

  纤维素含量(克):2.60克

  瘦脸功效:西芹是瘦脸的冠军食品,它含有大量的纤维素,更加需要你运动脸部的肌肉来用力咀嚼,对加强脸部的肌肉锻炼非常有效。一颗中等大小的西芹大约含有4-5卡路里的热量,但咀嚼它却需要消耗5-8卡路里的热量。所以,多吃西芹绝对是瘦脸的好方法。  

  既然西芹有如此神奇的瘦脸减肥功效,下面,小编就来为您推荐8款西芹瘦脸食谱,让你边享瘦美食边瘦脸哦!

 吃什么瘦脸?8款西芹瘦脸食谱 吃掉脸部脂肪

  1、西芹夏果炒百合

  材料:西芹、百合、夏果、胡萝卜、香葱花、盐、鸡精、水淀粉。

  做法:

  1、除去百合老衣,再将百合一瓣儿一瓣儿剥下、洗净;西芹洗净,削皮,切片。胡萝卜切成小蝴蝶花;

  2、炒锅放油烧至七成热,投入夏果,略炒,起锅待用;

  3、倒入胡萝卜花西芹,百合翻炒,九成熟后,再倒入夏果一起炒;

  4、加入盐、鸡精调味、水淀粉勾薄芡即可出锅装盘。

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