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夏季减肥如何瘦腿?按摩3部曲 还你紧致双腿

导语暑假到了,想要穿着小短裙、小热裤出去玩,但是看看水肿的双腿,要如何急救呢!不要怕,现在爱美女性网小编就为你支招,教你一套全面的瘦腿按摩减肥方法,包括小腿、膝盖、大腿,让你夏季减肥与大象腿、萝卜腿say NO!

 夏季减肥如何瘦腿?按摩3部曲 还你紧致双腿

  STEP 1 小腿按摩

  支撑全身体重的脚腕,以及着地时受到冲击的小腿,肌肉与筋骨都长期受压。同时,重心下沉在双脚上,控制下半身血液循环的小腿肌肉处于紧张的状态,足部容易疲劳,水肿问题也是经常会出现。

  针对小腿的消肿,加速血液流通,重建肌肉平衡,轻松简单的按摩就最适合不过了,能让小腿瞬间松弛下来。

 夏季减肥如何瘦腿?按摩3部曲 还你紧致双腿

  1、浅坐于椅子上,双膝弯曲,腿部肌肉放松,从腿部外侧膝下4根手指下的足三里穴位开始,顺着小腿向脚踝,用拇指按压小腿外侧的肌肉。

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