时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瘦腿操+按摩 消水肿促排毒 速变美腿女王

导语夏天正是秀腿的好季节,可积压了一年的压力、脂肪、毒素、废物等,无法让美腿充分绽放!要令水肿瞬间消除,务必要打通淋巴节,加速血液循环。而夏季减肥瘦腿最有效的方法非按摩瘦腿莫属了,现在就让爱美女性网小编来一一支招吧!

 瘦腿操+按摩 消水肿促排毒 速变美腿女王

  STEP 1 足部减肥

  站立、步行、奔跑……这些都是由我们的双足完成,而足部肌肉的机能若出现低下问题,会间接导致双腿浮肿。锻炼脚趾的筋骨,能加速血液循环,从而改善寒症及水肿问题。

  而今天爱美女性网小编介绍的绑脚趾操,方法简单,平日在家里看书看电视的时候便能轻松完成,无须剧烈运动就能重组足部肌肉机能,矫正足部骨骼。

 瘦腿操+按摩 消水肿促排毒 速变美腿女王

  晚上沐浴过后,用较为结实的弹力发圈,套住左右脚的拇趾。然后脚跟并拢,拇指施力向左右两侧拉动,再放松,每个动作维持5-10秒,重复30次。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3招矫正腿型 腿自然变纤细
4个动作 快速瘦小腿
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
运动+饮茶 全方位塑美腿
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点