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扭腰提臀操 瘦腰又翘臀 塑造S美感诱惑

导语蜗居在家怎样减肥能瘦腰又翘臀?一套扭腰提臀的减肥操就能帮你收腹减肚子,下面就让爱美女性网小编分享减肚子最有效的方法,让你快速减肥,塑造火辣“S”型身材!走出大街,就能赚上百分百的回头率!

  向后踢腿的提臀运动

  扁平的臀部不仅不性感,同时容易显得下半身肥胖。一旦臀部翘起来了,连腿都会看上去变的更为修长哦!因此,闲时多多做做瘦腿提臀操,能有效改善整个下半身的线条,让你拥有像模特一样的好身材!

  好像跳舞一般的扭腰操

  1、双手弯曲握拳拖着下巴,抬起膝盖,抬起一条腿,脚掌向后。

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