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早午晚3步瘦脸按摩 促代谢消水肿速变小脸

导语锻炼表情肌,不但能促进血液循环与新陈代谢,加速淋巴流通,消除面部水肿,还能解决老化问题。要想成为年轻的小脸美人,那么就不能错过以下爱美女性网小编为你推荐的快速瘦脸按摩法,每天3次,让你面部更精致!

 早午晚3步瘦脸按摩 促代谢消水肿速变小脸

  瘦脸按摩注意事项

  RULE 1  凡是进行按摩减肥前,身心都要放松下来,可以先用39度左右的温水洗脸,让血流畅通,然后深呼吸,平静情绪,让肌肉松弛。

  RULE 2  一边按摩一边有意识地注意肌肉状态,能事半功倍。

  RULE 3  每做一个动作时都要注意一呼一吸,慢慢地按压,每个按摩动作都保持5秒左右,这样才能达到最佳的效果。

 早午晚3步瘦脸按摩 促代谢消水肿速变小脸

  STEP 1 晨早篇

  用双手的食指放在两侧的腮骨上,用稍强的力度按压3秒,然后松开,下巴下压收紧,牙齿咬紧,下颚与颈部周围的筋骨拉紧。此动作能收紧嘴巴两旁松弛的咬肌,让脸颊向内收起。

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