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居家6式翘臀操 轻松打造玲珑浮凸曲线

导语一个养眼的MM除了五官精致漂亮,更受关注的就是身材。怎样减肥才能让身材玲珑浮凸,其实,只要简单六个动作就能满足你的愿望。下面就让爱美女性网小编教你如何在运动中锻炼美臀,打造性感曲线!

  整套翘臀操能够锻炼支撑在骨盆周围的肌肉,紧缩臀部,强化脊椎。使双腿变修长,矫正变宽的臀部。闲时多做做能让你的曲线更加玲珑,轻松享有“S”型身材,让身边所有的人羡慕!

  Tips:注意不要让支撑的手臂弯曲。注意上半身不要向前倾,也不要向后仰,以免影响盆骨的移位。

相关专题: 减肥操翘臀
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