2招按摩瘦腿 5分钟快速现美腿 羡煞旁人

导语

按摩瘦腿是一种有效且快速见效的瘦腿方法,除了促进血液循环还能帮助消除小腿水肿,下面就让爱美女性网小编教你怎样瘦腿最快最有效,让你轻松瘦腿不留痕,美腿活现!

  拥有理想的身材少不了一双美腿的修成,按摩瘦腿是一种很好的减肥方法,可增加血液循环,加快淋巴流动,使赘肉不易积聚在此。其次,按摩的见效时间快,两三分钟就能马上瘦上1cm,出门前给自己按摩一下,再加一双长袜,什么水肿问题保证一一消失!

  如果想要效果持续更为好一些建议每天进行按压,持续一段时间,一定会让你有惊喜的!而且不需要运动就能促进血液循环,对身体血液流动有很大的好处,能主动防止血管闭塞、加速血液输送氧气效率等等。下面就让小编和你一起看看如何按摩瘦腿吧!

  1、“三阴交”穴位位置

  该穴位位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。找穴位时,可先在脚踝骨处往上放3个手指,然后另一只手打开,露出虎口,用拇指按在另外3个手指前,则确定单腿上的穴位。

  2、“三阴交”穴位按压

  按压该穴甚至能使有过厌食症的人回到正常的食欲。注意调整呼吸,按压5-6分钟,感觉舒服为佳。

  3、“血海”穴位位置

  屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。找穴位时,可先在膝关节内侧往上放4个手指,然后另一只手打开,露出虎口,用拇指按在另外4个手指前,则确定单腿上的穴位。

  4、“血海”穴位按压

  按摩时以打圈的方式进行,注意调整呼吸,每边按摩5-6分钟后可换腿进行相同的按摩。能顺利找到穴位的可两腿同时进行按摩。

  虽然只是小小的两个穴位,可是在效果上看可是大大的,先来一张按摩前的照片!

  果然!按摩瘦腿的功效比我们想象中都要好呢!还不赶快动动手指,给自己做做瘦腿运动!

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