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8步盆骨减肥操 快速瘦腰收腹 打造小蛮腰

导语凸出的小肚腩总是让人很苦恼,一层层的肥肉总是让你看起来魅力大减。今天,爱美女性网小编就来教你一套8步盆骨减肥操,助你快速瘦腰收腹,轻松减掉肚子上的赘肉哦!

 8步盆骨减肥操 快速瘦腰收腹 打造小蛮腰

  1、双脚张开,与肩同宽,双手叉腰,指关节放在两边的腰上,身体挺直站立,抬头挺胸,双目注视着前方,腹部保持紧张。

 8步盆骨减肥操 快速瘦腰收腹 打造小蛮腰

  2、保持上一步骤的动作,然后臀部稍微向左边翘起,动作持续20秒,再换边重复动作。

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