时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

5式瘦腿操 翘臀瘦大腿 快速终结平板身材

导语身材平平无奇?想要赚得周围羡慕的眼光?其实只要每天坚持做做瘦腿运动就能快速翘臀,塑造美腿,下面就让爱美女性网小编教你怎样瘦腿最快最有效,让你终结平板身材,雕塑自己的S型美感!

 5式瘦腿操 翘臀瘦大腿 快速终结平板身材

  整套瘦腿操主要帮助收紧大腿肌肉,达到瘦大腿的功效,同时对塑造臀部和背部的线条有一定的作用。而且,由于整套操下来,消耗较高,具有运动减肥效果,不比一些运动量大的减肥操差喔。

 5式瘦腿操 翘臀瘦大腿 快速终结平板身材

  注意在练习动作时,留心背部和臀部的塑造,臀部注意外翘,同时收紧肌肉,为美臀作铺垫。背部则要求整个过程的挺直,预防腰部劳损和变形。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3招矫正腿型 腿自然变纤细
4个动作 快速瘦小腿
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
运动+饮茶 全方位塑美腿
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点