时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

8式普拉提瘦腿 赚个美腿称号雄霸武林

导语说到瘦腿的方法,真是十个手指头也数不完,其实,运动瘦腿是直接而且有效的方法,普拉提也是一种,就让爱美女性网小编教你怎样瘦腿最快最有效,让你快速瘦腿,当一回美腿王后!

  普拉提深受西方人的喜欢,如果你的肌肉薄而柔软,那么你一定要试试了。其实,进行普拉提瘦腿,即使在家练习,也能轻轻松松,赶快加入我们,一起瘦大腿吧!

  Part1:

  1、躺在地上,面朝上方,眼视天花板,手掌朝下,双手自然放在腰侧。两个膝盖弯曲,收紧腹部筋肉,同时将脚跟逐渐靠近臀部。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
3招矫正腿型 腿自然变纤细
4个动作 快速瘦小腿
20分钟燃脂操:瘦腹瘦腿
简易瘦腿操 雕塑名模美腿
运动+饮茶 全方位塑美腿
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点