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四式减肥操 促进新陈代谢 瘦腰瘦腿又美背

导语减肥操是最能针对局部减肥的有效运动。今天,爱美女性网小编就来教你一套简易的四式减肥操,助你加快体内的新陈代谢,还能快速瘦腰、瘦腿、美背,让你瘦出完美的局部线条哦!

 四式减肥操 促进新陈代谢 瘦腰瘦腿又美背

  第一式:

  1、双脚张开与肩同宽,脚尖朝外侧,身体挺直站立,眼睛直视前方。

 四式减肥操 促进新陈代谢 瘦腰瘦腿又美背

  2、踮起脚尖,注意身体不要向前倾,用脚尖来强化平衡感,背部稍微往后夹紧。

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