减肥产品+运动 瘦臂收腹 塑出完美上半身

导语

上半身臃肿不知道怎样减肥,运动搭配减肥产品就是最好的瘦身方法,运动让你燃烧脂肪,减肥产品由外而内促进脂肪细胞分解,全面减肥指日可待!下面就让爱美女性网小编教你运动减肥,和你分享大热的减肥产品,让你轻松瘦出完美上半身!

  美肩、瘦臂

  解决肩膀粗壮、手臂拜拜肉的困扰

  手臂的脂肪是全身上下最难以消灭的部位,再加上日常生活中会运动到手臂肌肉的机会也不多,自然而然手臂上的肉也囤积不少脂肪,现在教你锻炼手臂的简单体操,还你纤细健美的瘦瘦手臂

  1、采站姿,双脚打开与肩同宽,两手各持一个水瓶。

  2、接着两手往上抬起,呈现弯曲状态。注意调整呼吸,让水瓶的高度与眼睛同高就可以了。

  3、双手打直,维持10秒,让手部肌肉感觉到紧绷,此动作重复15次。

  DR.Q纤匀美臂霜(升级版)

  击破顽固手臂脂肪,每日使用紧致上臂曲线。

  拒当小腹婆

  腹部是最容易累积脂肪的部位,吃得太多、吃得多油、坐着不动等等都会在不知不觉中囤积了许多脂肪,肚子仿佛是套了一个游泳圈,让人十分惊恐。夏日想穿上泳衣去游泳也为难,难以遮掩肚子上的惊人赘肉,一起下定决心甩掉游泳圈就从现在开始!

  1、身体平躺两腿平放于地面上,臀部放松,膝盖弯曲;接着用力收小腹并轻轻呼气,腰部着地,轻轻向上抬臀,重复动作20次。

  2、身体平躺,两腿平放于地面上,膝盖弯曲;收缩腹部肌肉,骨盆上体,腰部着地;接着交叉两小腿,两手抱头,肘向上,轻轻提肩努力让肩部和膝盖靠拢,大腿保持不动,重复动作10-20次。

  克兰诗 呼啦小腹霜

  配合各式腹部运动,确实甩掉多余油脂外,还要金师傅不线条,才能拥有紧实平坦的小腹。

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