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秋季按摩减肥 丰胸瘦腰瘦手臂 上身变slim

导语我们的身体质量与肌肉平衡都会在夏季下滑,现在步入秋天,正是好好调整体质的时候。放松身心地泡澡,让身体温暖起来,然后进行适当的按摩减肥,消除各个部位的水肿,提高新陈代谢,就是今天爱美女性网小编推荐给你,最适合秋季的减肥方法,让你瘦手臂、丰胸、瘦腰腹,上身速变SLIM!

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  按摩减肥注意事项

  1、按摩要在身体充分温暖的状态下进行为佳,为了调整情绪,在浴后可适度地休息片刻,但不要令身体冷却下来才进行哦!

  2、由于在沐浴时身体会大量排汗,所以建议在浴前浴后都需要适当地补充水分,可以是水或茶。同时,也可以在浴中不时喝水以免身体出现缺水状态。

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  STEP 1 瘦手臂

  1、右臂向前伸直,手掌打开翘起,手指并拢,掌心向前。左手扶在右手的上臂上,然后右手手腕向左右摆动的同时,左手向上下的方向轻轻拧动右手上臂。

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