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不流汗美腿秘籍!按摩行动fightingfighting

导语现代人的美腿标准越提越高,你的双腿足够经验得让人羡慕吗?如果答案是否定的话,马上来学一学这套瘦腿操吧,按摩瘦腿就是最好的方法之一,不流汗也不费劲,看着电视、视频也能做,让爱美女性网小编教你瘦腿最有效的方法,让你快速瘦下大小腿,促进淋巴循环,现靓丽下半身!

 不流汗美腿秘籍!按摩行动fightingfighting

  按摩行动part1:

  1、手掌摊直,露出虎口。利用四指从大腿根部推按,由外而内。时间维持一分钟。按摩该处能有效促进淋巴循环,帮助排出身体废物。

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  2、弯曲一条腿,双后从膝盖上方滑落推按至膝盖下方,并握着膝盖下方,然后轻轻往上提拉。随着时间的增加,可加快速度以及加大力度,维持一段时间的按摩,至少一分钟。

  膝盖下方聚集了很多淋巴,多加按摩促进其流动才能帮助废物的排放,以免淋巴结肿大,原理跟腋窝一样,虽然这里的运动会有所增加,但是相关的按摩还是要每天坚持。

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