时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

简易减肥操 快速瘦腿瘦腰腹 瘦身使命必达

导语秋天的到来你的胃口增加了么?肚子也涨了一点了吧,爱美的你怎么能够容忍呢,马上加入我们,一起来瘦腰腹和瘦腿吧,下面,爱美女性网小编教你如何减肥瘦身&瘦腿、瘦腰腹最有效的方法,让你轻松减掉小肚子,瘦下腿部赘肉,立现S形。

  减肥操的种类有很多,有些是简单动作的集合,有些需要用到小道具,例如哑铃、椅子等。下面就让爱美女性网小编和你分享几套简易瘦身操,让你快速减肥瘦腰瘦腿

  椅子瘦腰操:

  1、身体坐在椅子三分之一处,背部离开椅背,腰杆要挺直,双手自然放在大腿上。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单拉伸 2招塑好腰线
减肥又丰胸:3招 就够了
睡前3招瘦腰瘦腿 减脂塑形
一周瘦腿!5招 消脂塑形
活动股关节 快速瘦腰腹
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
俯卧撑是什么意思
俯卧撑锻炼什么
锻炼腹肌最有效的方法有哪些
婴儿肥是什么
怎么练三角肌
网友关注热点