丰胸的食物有哪些?五美食让你“胸”涌澎湃

导语

胸小的MM总会有一份不自信,但是如果要用丰胸产品又害怕副作用,所以,下面就让爱美女性网小编分享丰胸最有效的方法以及教你丰胸的水果有哪些,让你采用天然的丰胸方法,助你在饮食丰胸过程惊呼所有的不可能!

  想要身材更加玲珑浮凸,拥有傲人双峰绝不可少,其实,饮食丰胸法之中,身边有那么多食材,到底哪些可以让我们的上围升级呢,如果要做成减肥食谱,又该怎么办呢?下面让小编和你一一揭晓。

  一、青木瓜

  具有减肥和丰胸功效的青木瓜早已为人所津津乐道,木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类,以及脂肪,如此就能轻松去除赘肉,把多余脂肪排出,成功瘦身,而丰胸的原理则在于木瓜酶的作用,它能促进乳腺发育,刺激女性荷尔蒙,从而达到丰胸的目的。

  凉拌青木瓜丝

  材料:青木瓜、花生米、虾米、鱼露、柠檬、蒜、糖、辣椒

  做法:

  1、青木瓜刨丝

  2、虾米泡软切小丁,辣椒去籽与蒜头一起切碎

  3、把青木瓜丝跟虾米放入大盆,加入鱼露、少许柠檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起搅拌均匀

  4、最后洒上花生米就大功告成了!

  二、豆浆

  豆浆富含蛋白质和脂肪,是乳房发育的基本元素,而且还含有维生素B1、B2和烟酸,秋季喝豆浆,滋阴润燥,调和阴阳。而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,更是公认的天然雌激素补充剂,可以预防危害女性健康的癌症,如子宫癌、乳腺癌等。

  薏仁豆浆

  黄豆100克,薏仁150克,水2500㏄,冰糖150克

  做法:

  1、黄豆、薏仁洗净,泡水(份量外)约6小时,备用。

  2、将作法1的黄豆、薏仁放入果汁机中,加入1000㏄的水搅打成浆。

  3、取一锅,加入1500㏄的水煮滚,慢慢倒入作法2的薏仁豆浆,煮滚后转小火续煮约15分钟,至无豆腥味。

  4、将作法3的薏仁豆浆倒入纱布袋中,滤掉薏仁豆渣即可。

  三、山药

  山药含有丰富的胶质,可以针对胸部滋补,如果加入牛奶,牛奶中丰富的蛋白质,对于胸部的发育可以说会非常有帮助,两者相得益彰。

  山药薏米养颜粥

  材料:山药,薏米,鲜百合,莲子少许,红枣5枚,枸杞少许,红小豆

  做法:

  1、山药去皮,洗净,切成小口。其他材料都洗净,莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下,盛出备用。

  2、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中,加8碗水,大火烧开后,转小火,煮两个小时,快出锅时加入焯好的百合。

  四、西柚

  想要丰胸效果好,防止胸部变形也是重要的一课,而西柚中含有丰富的维他命C,对防止胸部变形有很大的帮助,是营养上的补给重点。

  西柚清粥

  材料:西柚皮100克,大米100克

  做法:

  1、将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时,然后冲洗干净,切成细丝备用;

  2、将柚皮丝放入锅中,大火烧开,煮10分钟;

  3、将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后,改小火熬至粘稠即可。

  五、番茄

  番茄里的维他命C也很丰富,帮助防止胸部变形,而且番茄里的营养物质能让女性朋友成功防晒,将紫外线抵挡在外。与苹果搭配打成汁,更有助于营养的吸收。

  番茄苹果汁

  材料:番茄200克,苹果300克,糖少量

  做法:

  1、将番茄洗净,用开水烫一下后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;

  2、苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁;

  3、苹果汁兑入番茄汁中;

  4、果汁中加入白糖调匀,冲入温开水,即可直接饮用。

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