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简单OL减肥操 有效燃脂 瘦腰收腹又瘦腿

导语久坐少动的OL最容易导致脂肪的堆积,腰腿的赘肉尤其会明显。那么,要如何瘦腰瘦腿呢?今天,爱美女性网小编就来教你一套OL减肥操,助你快速瘦腰腿又收腹哦!

 简单OL减肥操 有效燃脂 瘦腰收腹又瘦腿

  第一式:

  1、坐在椅子上,双脚并拢着地,双手往上伸直至头顶上,双手交叠,掌心向上,吸气收腹,上身稍微向前倾。

 简单OL减肥操 有效燃脂 瘦腰收腹又瘦腿

  2、保持以上姿势不变,双手上身稍微往后倾,腹部保持收缩,双眼直视前方。

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