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简单有效减肥操 瘦腰腹又瘦腿 轻松搞定赘肉

导语腰腿是最容易长胖的部位,难看的大肚腩和大象腿会让你的窈窕大减分哦!那么,该怎样才能瘦腰瘦腿又瘦手臂呢?下面,爱美女性网小编就来教你一套简单有效的减肥操,助你轻松搞定多余赘肉哦!

 简单有效减肥操 瘦腰腹又瘦腿 轻松搞定赘肉

  1、身体转向左边,往前迈出右腿,左腿往后迈出伸直,右腿屈膝,上身保持挺直,双手握拳抬起至腰部位置,背部夹紧。维持10秒后抬起双手往脖子后面,再往上倾斜伸直,五指张开,掌心向外。最后,双手五指交叠往背后斜方向伸直,上身保持挺直。

 简单有效减肥操 瘦腰腹又瘦腿 轻松搞定赘肉

  2、往前迈出右腿,左腿往后迈出伸直,右腿屈膝,上身保持挺直,双手五指张开,往上伸直举起,掌心向外,持续10秒后换边重复动作。

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