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怎样减肚子上的赘肉?瘦腰收腹操 水桶腰out

导语腰腹间的赘肉是很多美眉的苦恼,那么,怎样减肚子上的赘肉呢?下面,爱美女性网小编就来帮你全方位消灭你的大肚腩哦!学习以下的瘦腰收腹操,就能让腹部的多余脂肪无处可藏,轻松摆脱水桶腰。

 怎样减肚子上的赘肉?瘦腰收腹操 水桶腰out

  1、左手握拳,屈肘举起腰部位置,右手沿着肩膀高度往前伸出,掌心朝外。左腿屈膝往前迈出,右腿屈膝稍微往后伸,左右小腿呈交叉姿势。

 怎样减肚子上的赘肉?瘦腰收腹操 水桶腰out

  2、身体转向左边,右腿屈膝往前迈出,左腿屈膝稍微往后抬起,左腿膝盖放在右腿膝盖后方,肩膀以上往前倾,双手沿着肩膀高度往前伸出,掌心朝外。

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