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小运动助你收腹瘦腰 缔造腹部减肥奇迹

导语怎么减肚子上的赘肉?想在短期内让自己从水桶腰变成小蛮腰,现在已经不是不可能了!爱美女性网小编支招,让你学会新式腹部减肥方法,成为小肚腩终结者!

 小运动助你收腹瘦腰 缔造腹部减肥奇迹


  瘦腰是个艰巨任务,一旦腹部形成脂肪,就会很难减去,最有效的解决方法是多做运动了。想要拥有1尺8寸腰,就别再偷懒啦!难道你想一直带着“游泳圈”跟别人say hello吗?今天爱美女性网小编教你一个消除小肚腩的小运动。

  这个运动只要在睡觉之前动一动,做一下两个小动作,就可以轻松拥有美妙小蛮腰。这些运动可以在临睡之前做,不仅瘦腰,还能促进睡眠。

 小运动助你收腹瘦腰 缔造腹部减肥奇迹


  我们都不想自己有小肚腩,然而遗憾的是,我们都有。我们只能通过不停地做仰卧起坐来减掉自己的小肚腩,但是显然,仰卧起坐并不是最有效的消除小肚腩的运动。仰卧起坐不仅没有办法帮助我们消除小肚腩,反而令到我们的身体变得越来越多肌肉。这是因为仰卧起坐只是单纯锻炼腹肌,不能消耗脂肪,因而也谈不上减肥,相反,长期练习,易使腹部肌肉增加,这样反而使肚子更大,而腹部肌肉过于发达反而会使肚腩变得更大。

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