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边深呼吸边做收腹操 深层肌燃脂瞬间减肚子

导语用腹部呼吸就能轻松减肚子?没错!爱美女性网小编以下要为你介绍的收腹操+呼吸法就是这样一个神奇的瘦腰腹方法,每天坚持在短期内要减掉4到5cm绝对不是问题!

 边深呼吸边做收腹操 深层肌燃脂瞬间减肚子

  由于生活节奏与习惯,现代人普遍存在运动不足的问题,令深层肌肉肌力下降,随着缺乏健康的骨骼,肌肉也开始移位、下垂、松弛,从而积聚大量脂肪,却无法彻底燃烧。爱美女性网今天为你介绍的呼吸收腹操,就是利用深呼吸带动腰腹肌肉,将骨盆打开,提拉深层肌肉,令大量氧气进入体内,褐色脂肪燃烧得更彻底。

 边深呼吸边做收腹操 深层肌燃脂瞬间减肚子

  呼吸原理

  深深地从鼻子吸气,腹部向内凹下,肌肉从下向上拉起收紧,胸廓被带动起来而外扩,肩胛骨后仰打开向上提拉。

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