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居家瘦腿瘦腰减肥操 10分钟瘦翻天

导语在家的时间是如此的宝贵,如果用来上网看电视岂不浪费了,如果同时做套减肥操,那可是健康身心的美事,既能满足精神上的愿望,又能瘦身,何乐不为?下面就让爱美女性网小编教你怎样瘦腿最快最有效,还是瘦腰的最快方法呢,每天十分钟,就能摆脱肥肉,永别胖人国!

 居家瘦腿瘦腰减肥操 10分钟瘦翻天

  整个系列的减肥操以瘦腰瘦腿为主线,通过简单的运动,达到瘦身的目的,在家看电视的时候也不妨练上几分钟,就能增加运动时间,燃烧脂肪,减少赘肉,心动不如马上行动喔!

 居家瘦腿瘦腰减肥操 10分钟瘦翻天

  瘦腿翘臀操:

  1、身体以标准姿势站立,双手叉腰,手肘向外,眼视前方。右腿向左后方跨出一步,脚跟抬起,双腿呈交叉形。

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