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瘦手臂的最快方法 让你从此告别蝴蝶袖

导语跟朋友挥手说拜拜的时候试过感觉自己手臂上的肉肉在漂移吗?答案是是的话该如何瘦手臂?就让爱美女性网小编教你瘦手臂的最快方法,通过小小运动瘦手臂操,就能让你从此告别蝴蝶袖!

 瘦手臂的最快方法 让你从此告别蝴蝶袖

  手臂的线条关系女性上半身身材的重要指标之一,怎么能让肉肉积聚在此,想要赶走拜拜肉的MM赶快试试这两套瘦手臂操,简单又有效。

  PART1:墙上俯卧撑

  1、站在墙边约一米位置,身体前倾,双手向前伸直,与肩同宽,掌心紧贴墙壁,支撑上身重量。双脚打开与肩同宽。注意整个身体呈一直线,重心朝前。

 瘦手臂的最快方法 让你从此告别蝴蝶袖

  2、重心向前,像做俯卧撑一样,感觉小腿的肌肉有拉紧状最好。注意保持身体呈一条直线,收腹挺胸。

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