瘦脸按摩摆脱胖脸 拥有麻豆般巴掌脸不是梦

导语

想要摆脱大胖脸,拥有如麻豆般的精致小脸吗?那就赶紧跟着爱美女性网小编来做以下这一套快速瘦脸按摩,教你怎样瘦脸,对抗5大胖脸“杀手”,消除水肿,收紧赘肉,让你的大饼脸轻松变瓜子脸,拥有天然巴掌脸不是梦!

  导致胖脸的5大“杀手”

  杀手一 饮食过量与运动不足,令体内代谢机能下降,不但令毒素无法排出,脂肪也十分容易积聚在脸颊上。

  杀手二 现代女性多有睡眠不足,应酬过多导致酒精摄取量上升,以及新陈代谢低下,这些都是导致面部慢性水肿的原因。

  杀手三 下巴也是引致面部肿胀的原因之一,其实类似于下半身肥胖,都是因为整个部位的肌肉失衡而造成的。   杀手四 下颚的骨骼张开,从耳下开始的咬肌过于发达,令整个面部成方形,大大地增加了脸蛋的面积。

  杀手五 面部骨架较大,眼睛与鼻子的轮廓不够深,肌肉松弛不紧致,导致面部缺乏立体感,看着就觉得脸很大很胖。

  Step 1 刺激经络

  1、闭目呼吸,放松面部,双手握拳,用手指的第二关键放于左右的脸颊上,轻轻按压,刺激面部肌肉与老旧废物的“出口”,能提升按摩带来的消肿效果。

  2、头往一侧低下,用指根关节放在耳后,顺着胸锁乳突肌往下按摩至锁骨。

  Step 2 瘦脸按摩

  1、双手手掌张开,手指并拢,用食指、中指与无名指的指腹放在额头中央,眉头上侧。

  2、然后沿着眉毛上方,用指腹轻擦额头至太阳穴。

  3、中指、无名指与小拇指并拢,中指指腹放于内眼角,食指张开放于外眼角。

  4、顺着眼睛下方的轮廓,中指、无名指与小拇指的指腹轻擦按摩至外眼角,与食指靠拢后一起提拉肌肉至太阳穴。

  5、食指、中指、无名指并拢,将手指上半部分的整体放在脸颊上,指腹按于颧骨处。

  6、利用中指与无名指施力,从颧骨绕过眼睛外侧,抑制向上提拉肌肉至太阳穴上方。

  7、双手手指并拢,指腹按在嘴巴下方。

  8、顺着左右脸颊的弧线,手指慢慢向上轻擦,带动手掌包围整个侧脸,向上提拉肌肉至太阳穴。

  9、食指、中指与无名指并拢稍微弯曲,手指顶端按在耳下的腮骨后侧,施力按压,刺激老旧废物的“出口”。

  10、然后用指腹,顺着腮骨向颈骨一直向下按摩至锁骨。

  11、手指弯曲,指腹按在颧骨以上的眼袋处,手掌根部托着下巴,指腹轻轻施力按压。

  12、然后伸直手指,掌心包围整个脸颊,手指捂着眼睛,整个手掌轻轻施力,为面部升温。

  Step 3 放松肌肉

  1、手掌并拢,以大包围的方式从鼻子两侧向外侧轻擦面部。

  2、手指并拢,用食指、中指、无名指的指腹轻轻按压整个面部,以打松肌肉,松弛神经。

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