按摩减肥8式 瘦腰瘦手臂 甩掉上半身赘肉

导语

运动减肥要流汗?不要。吃药减肥或伤害健康?不要!那么按摩减肥法就最适合你了,就让爱美女性网小编教你如何按摩减肚子、瘦手臂,让你上半身越来越窈窕,告别肥肿身材!

  按摩瘦手臂

  给身体按摩是一种温柔的减肥方式,通过促进血液循环,让毒素排出体外,加快身体新陈代谢,只留下营养健康的东西在体内,这样减重怎么能不健康呢?单单是手臂上的四大穴位就足够你按摩的了,亲们赶快揉揉去啊!

  Step 1 手握拳头,从手臂最高处,以打圈方式按至手腕,来回八次。

  Step 2 然后,以手指从手肘位,向上拍打至肩位,来回约六次。

  Step 3 把手屈曲成四十五度,以指压及按摩慢慢推向前,直至腋下位置,来回做三次。

  Step 4 将手指按于腋下附近,以搣的方式?前臂,来回做八次,全组动作可早晚重做。

  按摩瘦腰

  Step 1 以五指于肚脐附近从左至右,打圈轻按,围绕肚脐位按一圈便可。

  Step 2 然后以指尖于肚脐左右两边位置,以按压的方式由上至下轻力按,有助加促排泄。

  Step 3 围绕肚脐周边,以指尖轻力按,不宜过分用力。

  Step 4 最后,利用手指于肚脐左右的下方按摩,促进肠道的蠕动。

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