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拒绝降cup!丰胸操+按摩 轻松练就丰胸秘cup

导语大胸肌肌力低下,加上平日生活中经常弓着背,里胸廓周围的骨骼失衡,同时肩胛骨移位,导致脂肪都跑到背部上去,胸部缺乏张力,自然就降cup了!怎样可以自己丰胸呢?丰胸最有效的方法就是做丰胸操+按摩,打通经络,刺激大胸肌,令肌肉量与脂肪量保持平衡。现在就跟着爱美女性网小编来学习这套简单方便的丰胸伸展运动减肥方法吧!

 拒绝降cup!丰胸操+按摩 轻松练就丰胸秘cup

  Step 1 丰胸运动

  双腿并拢向前屈膝,小腿收于大腿下方,以日式正坐的姿势跪坐于地上,腰背挺直,收腹挺胸,双手自然放于大腿上。然后上身向前方倾出,双臂伸直,手掌贴地向前俯身,上身进一步向前拉伸,带动臀部抬起,大腿离开小腿,上身慢慢于双臂连成直线,但不要令胸部贴于地面。

 拒绝降cup!丰胸操+按摩 轻松练就丰胸秘cup

  俯下身后,左手臂向左侧划动,并同时向右上转动上身,头往上仰起,带动右手臂微微弯曲。

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