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十招瘦腰腿减肥操 美丽无止境 减肥不能停

导语越来越有深秋的味道,你也开始懒下来了么?不行!女性追求美丽是个永无止境的事儿,减肥也是终身事业,所以减肥操也不可以停下来喔,更何况爱美女性网小编现在就要向你分享瘦腰、瘦腿的最快方法就是运动,如果你还想问怎样瘦腿最快最有效,怎样减肚子上的赘肉,那就赶快加入我们!

 十招瘦腰腿减肥操 美丽无止境 减肥不能停

  我要瘦大腿

  1、身体坐在地上,两手掌心紧贴地面,身体后倾,注意收腹。抬起双腿,离开地面,左腿上抬,尽量靠近腹部。

 十招瘦腰腿减肥操 美丽无止境 减肥不能停

  2、身体保持原来的姿势,左腿往下,右腿上抬。左右腿不断交替运动,该动作能有效锻炼大腿肌肉,可达到瘦大腿的目的。

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