真人示范居家瘦手臂运动 跟拜拜肉说BYE

导语

随着年龄增长,你是否发现自己的手臂开始长出“拜拜肉”了呢?这时该如何瘦手臂?今天爱美女性网就来推荐瘦手臂的方法,网友真人示范居家瘦手臂运动,教你在家怎么瘦手臂。


  掰掰肉第一步骤

  简单双手合十


  然后往上撑,不要小看这种动作对我来说。以前没运动

  现在可是做一小步就像一大步

  撑一会有点酸


  最后就是像电影里面的动作往上顶,朝天式

  当然对于老人家,一个动作是不够的


  还要再加,挥棒式运动


  捏捏它

  动动它

  都有助于肥肉掰掰


  接下来在加瓶装水

  让自己想像在健身房运动


  请往上撑吧


  这动作累毙了


  我都想大吼

  我要出头天我要瘦

  因为真的重到,我都要抓狂

  做完这些运动后,别忘记再多按按

  让曲线好看些

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