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简单暖手操 瘦腰瘦手促循环 拒做冰山美人

导语秋冬时节,很多女性都有冰手冰脚的情况出现,其实这说明你的身体血液循环不够好,这时候可以尝试小编向你推荐的这套暖手操,简单几招就能让你轻松回暖,更有瘦手臂瘦腰的效果哦,减肥、促循环两项都不落下。

 简单暖手操 瘦腰瘦手促循环 拒做冰山美人

  时序入秋冬,寒意越来越明显,不少女孩们有手脚冰冷的烦恼,打字不方便,甚至害怕与人握手,严重的还会睡不著觉,其实改善手脚冰冷的方法不少,赶快跟着做,拒当冰山美人吧!

  虽然手脚冰冷问题以女性较多,但其实男性也会有相同困扰,造成手脚冰冷的原因,和心脏血管有极大关系。因为血液由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后产生热能,手脚才会温暖,一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷。

 简单暖手操 瘦腰瘦手促循环 拒做冰山美人

  一、暖身:柔软腕关节,改善手部末梢循环

  1、将手掌往下伸评,另一首一根根地将手指往后拉。

  2、接着再将整个手掌往后推。

  3、手掌握全向下推,要有拉紧的感觉才正确喔。

  4、最后甩甩手,活动手腕关节。

相关专题: 瘦腰瘦手臂
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