击退节后疲劳!瘦脸按摩 阻止胖脸乘虚而入

导语

假期出外游玩,或是宅在家里,作息时间与平日的日常生活有很大的差别,面部因疲倦而容易水肿,肌力下降,新陈代谢低下,排毒不畅通,胖脸就会趁这个空子跑出来了!如何瘦脸最有效,节后怎样快速瘦脸,恢复紧致的面部肌肉呢?爱美女性网小编告诉你,瘦脸按摩就能击退大胖脸!


  Step 1

  1、眉毛下的周眉肌、眼睛周围的眼轮肌、以及额头这几个部位,只要按摩一下就能让疲劳尽消。

  2、手掌打开,手指自然弯曲,用手掌根部放于左右眉头指尖按压10秒,然后打圈向上按摩额头中央。

  3、双手的手掌根部放于眉峰上,哦你个样以打圈的方式向上按摩额头。

  4、将手掌的根部按于左右的太阳穴上,从外向内地打圈按摩太阳穴5-6次。

  Step 2

  1、颊骨下得部位很容易出现肌肉僵硬的问题,从而令水分积聚在脸颊上,引起面部肌肉水肿。

  2、伸出食指,放在脸颊的颧骨之下,用支付施力缓缓按下,刺激紧绷的肌肉。

  3、双手手掌的根部放在颧骨下方,以螺旋式打圈按摩脸颊。

  4、然后手掌根部放在左右嘴角的下方,一边打圈一边沿着脸颊的轮廓向上按摩。

  Step 3

  1、如图所示,箭头的路线为老旧废物流动的方向,分别是额头从下往上,太阳穴往下,鼻翼向外,脸颊向下,脖子向肩部,锁骨从内向外等。

  2、手掌打开,手指自然并拢,拇指张开,托在下颌下方,食指的内侧压在左右的法令纹上,利用食指施力向太阳穴的方向轻擦。

  3、然后用食指内侧沿着嘴角向外轻擦,绕过耳朵上方到耳后地按摩整个左右侧脸。

  4、手指并拢,用指腹施力,沿着脖子向下按摩胸锁乳突肌。

  Step 4

  1、眼睛睁开,眼珠以正前方→上→右的方向转动后回到正前方。

  2、同样活动眼珠,方向相反,为正前方→下→左,最后回到最初的位置。

  3、双眼一下子紧紧闭合,保持3-5秒,刺激眼部周围的血流。

  4、然后睁大双眼,眼部周围的肌肉一张一弛地锻炼起来。

  Step 5

  1、握拳,伸出食指,食指的内侧放在眉毛下方的眉周肌上,用整个手指施力轻轻按下。

  2、然后用食指向上提拉眼睑,进一步刺激眉周肌。

  3、然后以食指的第二关节为中轴,将指尖转向上方,同时提拉眼部肌肉。

  4、再次利用食指内侧施力,顺着眉尾生长的方向按摩至太阳穴。

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