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4类MM的瘦腿必杀技 美腿达人就是你

导语每个对美腿不满意的MM都有自己不同的情况,这里主要分为4大类型,分别是肌肉型、松弛型、浮肿(水肿)型以及沉积型美眉,就让爱美女性网小编教你怎样瘦腿最快最有效,让每个MM都可以针对自己的状况进而改善,瘦腿行动action!

 4类MM的瘦腿必杀技 美腿达人就是你

  找一条绳或软尺在你腿的最粗的地方量一下,记住尺寸,然后开始行动,一起来变成美腿达人吧!

  1、肌肉型美眉瘦腿秘诀

  一直坚持特定运动的女生可能会有肌肉型萝卜腿的烦恼,这样的腿是最难减的类型,如果再坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路等来减肥的话,腿的状况可能会更加恶劣。

  多做针对性的练习,如双腿并拢,跪在地上,上体向后微倾并用两手支撑,身体尽量向后拉伸,将身体全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜,慢慢将身体放平,然后用双手扶住腰部,帮助腰部向上抬起,使身体成拱桥状,保持一段时间,慢慢放下。重复多次。

 4类MM的瘦腿必杀技 美腿达人就是你

  每次洗完澡的时候,在浴室里把身体上的水珠擦掉,但不要擦太干,然后趁著身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心,双手稍微揉开,然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样,让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。

  平时多做压腿的运动,主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做,需要提醒,每次运动完,一定要按摩腿,防止再次变成肌肉腿。

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