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怎样减肚子上的赘肉?瘦腰操让你摆脱游泳圈

导语想要保持身材健美,必须让身体经常处于运动之中,如果因为职业关系,没有更多的时间去做减肥运动,爱美女性网小编向你推荐2套瘦身操,既省时又简单。就让小编教你怎样减肚子上的赘肉,两套减肥操就能让你快速瘦腰,轻松摆脱“大轮胎”

  该减肥操的目的注意在于瘦腰减肚子,还能提升身体平衡感,且两套减肥操同属一个动作,只是第二套略略变形,同时亦将难度升级,可更好地达到减肥瘦身的效果。

  Part1:

  1、身体平躺在地上,眼视天花板,并拢,抬起,使得大腿垂直地面,小腿平行地面。两手微弯,轻触大腿。

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