局部减肥计划 一一击破脸腹腿臂赘肉

导语

脸胖,腹粗,腿大,臂肥,这些问题都可以进行减肥计划一一进行突破。每个部位都有对应的独特且有效的方法消除脂肪,还原纤细好身材。

  瘦身当然要有针对性的,一个个给突破掉解决掉!因此,爱美女性网小编在这里重磅推荐针对脸部,腹部,腿部,手部的瘦身计划。不同的部位,当然要用不同的解决方法,从而更好地快速地减掉赘肉,消除讨厌的脂肪。

  按摩改变大饼脸:

  1.以中指指腹在下眼脸处由内向外以画圈圈的方法按摩,来回10次。

  2.同样画圈圈的方式按摩唇部上下。

  3.以中指指腹按压脸部的各区,压下去持续5秒钟再放开,重复10次

  4.最后在脸颊部分由下而上轻轻以提拉的方式拍打。

  豆腐牛奶瘦腹部:

  材料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

  做法:将豆腐放入牛奶中煮,再加些许水,等沸腾后可以依照自己的口味加入自己喜欢的调味料。

  原理:豆腐里含大量的植物性蛋白质,吃进肚子里易饱腹,其植物性微量元素极其丰富有助于排出多余的水份,帮助消化,对于消除腹部脂肪特别有效。吃到三天可以瘦下2-4斤。

  调整型塑身裤帮助紧实大腿:

  调整型塑身裤可以帮助自己改善大腿线条,让大腿的线条看起来修长好看,长期穿的话还有助于翘臀,但是需要坚持长期穿,无论是夏天还是冬天。如果白天实在无法穿的话可以在晚上补回,穿着睡觉。

  喝薏仁水喝出细小腿:

  如果你是熬夜一族或者是前一天喝酒,第二天就会出现水肿的情况,这时候可以吃薏仁水帮你排出体内多余的水分。不过薏仁水不是喝了马上就能见效的哦,通常要隔一段时间,例如早上喝薏仁水可能下午才会觉得尿多,或者隔天才会大量地排尿。

  矿泉水练出小手臂:

  1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4~5次。

  2.缓缓往前放下,重复此动作15次。

  3.每天做45次左右。可以不同次完成。

  爱美女性网小编温馨建议:

  做到以上的步骤其实还不够哦,如果想拥有像大S那样追求极致的身材,让自己拥有完美的曲线,还要注意调整自己不规律的作息习惯和饮食习惯。早睡早起,晚餐吃得少也要吃得早。除此之外,有事没事泡泡普洱茶帮自己的体内清清脂肪,多吃减肥水果少吃零食。逛街学会快步走,这样也有助于帮助燃烧脂肪,达到瘦身的效果。

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