刮痧瘦腰减肥法 捂不住的惊喜效果

导语

刮痧减肥针对身体的某个部位进行减肥是相当有效果的。下面爱美女性网小编介绍简单有效的刮痧瘦腰减肥法,教你刮痧瘦腰的具体操作方法以及刮痧减肥的原理,帮你消除鼓起的小肚肚。

  有许多美眉们其实手臂和大腿都不胖,可就是胖在肚腩上。这时候就可以通过刮痧来达到局部减肥的效果。刮痧不单单会令腹部的赘肉减少,还会对身体的健康有所帮助。

  下面爱美女性网小编来介绍一种刮痧方法来专门减腹部的赘肉,把腹部的脂肪通过刮痧减少之后,从而让上下的经脉通畅,这样不但腹部会缩小形体美观之外,最主要是气血上下通畅了,这时候我们的肝脏我们的心脑血管就能很好地得到气血供应,腿部也会感觉到负担减轻了,对我们的关节也大有好处。而腹部是大肠小肠所在,通过我们的刮痧促进肠的蠕动,促进胃的消化吸收,这对我们的消化,排便都是非常有帮助的。


  刮痧瘦腰减肥法具体操作步骤:

  两手握着刮痧板,在胸部找自己的肋骨,往肋骨的下缘刮,然后刮到小腹部,从一侧开始向另一侧刮拭,两条腿要分开站,站稳,站直,紧收肚子,专门刮腹部的赘肉,先从肋骨的下边用力往下刮,再刮中间,再用力刮刮到小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力,减肥效果就越好,不用担心损伤到皮肤,因为我们是隔着衣服来进行刮痧的。


  要注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,脂肪也会被运动起来,因为肚子容易胖是因为缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20圈,身体就会微微发热,不过要记住20圈不等于20下哦,而是由左到右一圈,由右到左一圈这样算。


  如果想贴着皮肤刮痧则需要涂抹刮痧油,但是力道要小点,否则容易损伤皮肤。每天只需做1到2次,可以选择早上起来做,晚上睡觉的时候做,而且睡前刮痧,特别有利于次晨排便。更妙的是,可以选择站着边看电视边刮痧,进行15分钟便可。


  刮痧后可以喝一杯热水。因为刮痧治疗使汗孔开泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,因此刮痧后喝热水有利于补充消耗的水份,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排除,刮痧时还应避免对着封口或者在较凉的地方刮痧,因为刮痧时皮肤汗孔开泄,如果受寒的话,会通过开泄的毛孔直接入里,不但会影响刮痧的效果,还会外感风寒而引发疾病。


  刮痧也不是刮得越久就越好,注意控制时间,感觉到微微发热出汗即可,千万不能用力过猛而伤到皮肤。刮痧可以选择在洗完澡之后刮,此时毛孔张开,效果会更加显著。


  刮痧瘦腰减肥法的原理:

  我们的腹部有很多条经脉,腹部的经脉上面到达胸部,然后到达头脑,大脑,下面则到达下肢,一直延伸到足部。我们的腹部一胖,内里就会充满了脂肪,那阻塞在经脉里面气血运行就会发生障碍了,这时候就会发生营养物质,我们的气血不能很好地到达头部,代谢产物也不能很好地排走。那下肢的气血运行也会受到阻碍,这时候就会出现很多疾病。所以胖人最容易得到高血压,脂肪肝,心脑血管疾病,关节腰腿疾病,这些都是跟腹部的脂肪堆积有关系。而刮痧有助于气血运行通畅,从而更好地代谢废物,排泄体内垃圾,进而达到瘦身减肥的最终效果。

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