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找出5大潜伏诱因 做收腹操令小肚腩瞬间平坦

导语小肚腩为什么总是跑出来呢?其中的种种诱因都潜伏在我们的生活当中。例如现代女性最普遍就是久坐于办公桌前,加上姿势不正确、运动不足、饮食过度等,这些生活中坏习惯往往就会导致水桶腰、小肚子突出等问题。如何瘦腰腹?爱美女性网小编认为,减肚子最有效的方法就是先找出肚腩诱因,再适当配合收腹操,才能减掉肚子上的赘肉哦!

 找出5大潜伏诱因 做收腹操令小肚腩瞬间平坦

 找出5大潜伏诱因 做收腹操令小肚腩瞬间平坦

  小肚腩的5大诱因

  诱因一 运动不足、饮食过度:脂肪积聚

  现代人最显著的生活习惯就是,久坐于办公室内,长时间不走动,同时饮食没有节制,营养过剩,导致摄入的热量无法彻底消耗,积聚在体内形成体脂肪。特别是喜欢9点后吃东西的宵夜一族,更是容易将未能消化的食物转化成体内废物。

  check→平躺在地上,双腿屈膝并拢,肩部离地,头部微微仰起,用手掐一下肚脐下方的肌肉,然后一下子用力掐一下,正常的情况下,用手一掐肌肉会从手中滑掉,如果能掐住肌肉,证明小肚腩就是皮下脂肪积聚造成的。

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