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肚子赘肉怎么减?6大武器消灭小肚腩

导语小肚子最容易变胖了。那肚子上的赘肉怎么减呢?爱美女性网小编通过多年瘦肚子经验总结出6个减肚子最有效的方法,现在分享给各位爱美MM。

 肚子赘肉怎么减?6大武器消灭小肚腩

  爱美女性网小编跟各位姐妹一样,多年来一直在与肚腩做斗争。打了无数次回合,终于总结出一些经验来。至少现在肚腩还没有向小编伸出胜利之手。

  凭着几十年的瘦肚子经验,爱美女性网小编有着七大秘密武器,专门对付肚子上的赘肉,不但有效而且耗费体力劳力也不大,战胜肚腩绝对是轻而易举之事,只是要看你能不能做到坚持而已。

  减肚腩秘密武器一:消除便秘是王道

  许多女孩子腰腹肥胖是因为常常便秘而引致的。因此,消除便秘是消除赘肉的必行之路。而消除便秘,以爱美女性网小编的自身经验来说,吃干红枣最好,但姐妹们记得千万不要吃加糖的,很容易加重肥胖症状。红枣每天吃四五颗就可以补气养血,红润肤色,还可以帮助通便。

  燕麦也是不二之选,但是燕麦并不等同于燕麦片!燕麦有两种,一种是没有去壳的燕麦,比较适合煲粥来喝。而另一种去壳燕麦像是即冲即食型燕麦,都可以帮助肠胃通便,而且效果特别好。

  而水果中的火龙果也具有这方面的功效,因为火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助胃肠蠕动,达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用,同时还有消脂效果。但是火龙果一天一个就够了,多吃的话就会导致腹泻的现象。因此想瘦下来,就在自己的日常食谱中加入这几样好东西吧。

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