天天按摩12个神奇瘦腿穴位 双腿越来越纤瘦

导语

人体穴位很多,哪些是能瘦腿的呢?今天爱美女性网为你整理了12个瘦腿穴位,只要每天对这些穴位进行瘦腿按摩,就能让你的双腿越来越瘦,赶紧来试试吧!


  所有瘦腿穴位以指腹配合节奏性的按压每次10~20下,每一下间隔2~3秒,天天都按摩,双腿自然越来越纤瘦、迷人。


  1. 阴陵泉~帮助体内水分正常代谢

  找穴:位于膝盖内侧有一突出圆骨,紧靠其下方就是阴陵泉。

  功效:利水、健脾渗湿,帮助体内水分代谢正常。

  2. 丰隆~有效促进下肢血液循环

  找穴:位于膝盖和脚踝的中间点,胫骨往外两指宽处。

  功效:化痰去浊,清除体内废物,同时可刺激腿部的代谢循环。

  3. 中脘~刺激胃部,调整食欲

  找穴:位于腹正中线上,肚脐与胸椎骨尖端连线的中间点。

  功效:可以直接刺激到胃部,使食量过大的人减低食欲,胃口不好的人则可以增进食欲。


  4. 三阴交~消除腿部的浮肿问题

  找穴:内脚踝上方四横指宽,骨头后缘凹陷处。

  功效:消除腿部浮肿,调理女性荷尔蒙、内分泌问题。


  5. 足三里~治疗各种消化道疾病

  找穴:膝盖下四横指宽,胫骨往外一横指宽的地方。

  功效:可以调理脾胃,治疗各种消化道疾病,使内在系统正常运作。


  6. 内庭~改善手脚冰冷、气血不畅

  找穴:位于脚趾头第二趾和第三趾间的接缝凹陷处。

  功效:对于咽喉肿痛、腹胀、便秘、足背肿痛等,都有很好的保健调理作用。


  7. 太冲~快速止痛、降压

  找穴:在脚趾头第一、二趾缝上1.5吋凹陷处。

  功效:头痛、晕眩、失眠、便秘、月经不调多按此穴可以改善。


  8. 承山~塑造腿部完美曲线

  找穴:微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴。

  功效:防止腿部积存废物,使腿部线条柔美,并能消除长久站立、行走所造成的酸痛。


  9. 髀关~主治大腿内侧的肥胖

  找穴:位于大腿横纹的正中点,与承扶穴前后相对。

  功效:主治大腿内侧的肥胖,亦能调理肠胃功能,对于腰腿疼痛也有改善的作用。


  10. 风市~消除大腿赘肉

  找穴:站立时双手自然贴于大腿两侧,中指所在之处即为穴点。

  功效:消除大腿肥胖,健全体内胆器官的运作,进而使胃部运作正常。


  11. 伏兔~促进全身血液循环

  找穴:脚弓起来,位于大腿横纹与膝盖最突出点连线的中点。

  功效:改善肠胃的功能,并能缓筋止痛,让肌肉放松,消除疲劳。


  12. 血海~调理女性的月经问题

  找穴:膝盖内侧肌肉最突出的地方。

  功效:可调理下半身的血液循环,修饰腿部曲线,亦可改善月经失调、贫血、关节痛等现象。

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