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丰胸操锻炼大胸肌 胸部更坚挺 减肥不降cup

导语如何减肥不减胸?瘦身的最终目的就是清除体内多余的脂肪与废物,但胸部周围的脂肪也会随之减少。要想瘦下来但保持胸部的曲线,爱美女性网小编告诉你,减肥不减胸的丰胸秘籍就是要多做丰胸操,锻炼大胸肌与广背肌,脂肪量减少,肌肉量增加,同时增强胸部周围的承托力,令胸部坚挺UP UP UP!

 丰胸操锻炼大胸肌 胸部更坚挺 减肥不降cup

  Step 1 俯卧抬腿运动

  1、膝盖跪地,双腿张开至与肩同宽,脚掌翘起,用脚趾着地,腰板挺直,平衡于地面,双臂张开,手肘向两侧弯曲,手掌撑地,令上臂与下臂、下臂与地面互成90度直角。

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  2、将左腿往后蹬起,伸直平抬,与地面平衡,双臂、上身、右腿、头部的姿势保持不变,令上身与右腿成一直线。

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