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按摩&瘦腿操双效合一 纤长美腿秋冬瘦出来

导语正直食欲之秋,秋季是最容易发胖的季节,但同时也是最好的减肥时机,只要把握时间,秋冬不但不容易发胖,反而会瘦得更快哦!爱美女性网小编教你一套秋季瘦腿方法,结合按摩瘦腿与瘦腿运动,促进新陈代谢,消除水肿,燃烧脂肪,双腿马上变得紧致纤细。

 按摩&瘦腿操双效合一 纤长美腿秋冬瘦出来

  Step 1 瘦腿按摩

  1、双腿自然弯曲坐于地上,用双手握着膝盖以下的小腿,中指与无名指按在膝盖以下,小腿肚偏上的承筋穴上,施力按压。

 按摩&瘦腿操双效合一 纤长美腿秋冬瘦出来

  2、而承山穴位于脚后跟以上,小腿肚偏下的位置,以同样的方式用双手包围小腿,用中指与无名指指腹施力按压。

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