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8种瘦小腹食物 轻松吃掉凸出小肚子

导语怎样减肚子上的赘肉呢?不妨吃以下爱美女性网小编为你推荐的8种瘦小腹减肥食物,只要每天选择至少两种来吃,就能增强你的减肚子能力!

 8种瘦小腹食物 轻松吃掉凸出小肚子


  1、优格

  每天一杯优格能帮助肠道中好菌的生长,把制造胀气的坏菌赶走!低糖、无调味的天然优格是减肥时的好朋友,是可以满足口腹之欲的健康小点心,优格中醣类和蛋白质的组成也能稳定血糖,减少多余热量被转化成体脂肪储存起来的机会。

 8种瘦小腹食物 轻松吃掉凸出小肚子


  2、柑橘类

  柑橘类,包括柠檬、橘子、柳丁、莱姆果、葡萄柚等,都是有最丰富维他命C的水果,而许多研究都显示,维他命C有助于体脂肪的分解和代谢,可以加速把讨厌的脂肪从体内排出,也可以抑制体脂肪的堆积储存。因此一个维他命C丰富的饮食对消去肚肚上的那圈肉是大有帮助的。

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