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最有效的瘦腰方法 轻松甩掉水桶腰

导语腰部非常容易变胖,光做局部运动效果不是太好,那如何瘦腰简单又有效?今天爱美女性网小编为你搜集最有效的瘦腰方法,教你怎样瘦腰才能甩掉游泳圈,重塑美丽的“腰线”!

 最有效的瘦腰方法 轻松甩掉水桶腰


  秘招一:捡豆子
  
  在吃完晚餐后,休息半小时后,倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起来,放到碗里,重复动作200次,坚持几个月,不仅腰变瘦,臀部和腿部也有意想不到的效果喔!
  

 最有效的瘦腰方法 轻松甩掉水桶腰

  秘招三:靠墙站
  
  同样是晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就能感受到效果,不仅能瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

相关专题: 瘦腰
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