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雕塑上半身毛巾减肥操 瘦脸瘦手臂还丰胸

导语只需要一条毛巾就能雕塑完美曲线?没错,今天爱美女性网小编为大家推荐一套毛巾减肥操,瘦脸、瘦手臂同时还能丰胸,让你从上到下都呈现完美的S曲线!

 雕塑上半身毛巾减肥操 瘦脸瘦手臂还丰胸


  ACTION 1 我也想要鹅蛋脸

  你是否也有同样困扰?明明身材标准,但有双下巴看起来就胖胖的...。这个动作可以帮助代谢下颚、肩颈的淋巴系统,加上握毛巾辅助稳定动作,避免受伤且能更深层的运动,让月亮脸变成鹅蛋脸。

  下巴燃脂>小脸转颈

  功效:V字脸变小,消双下巴

  建议次数:每次维持10秒,左右各5次

  强健肌肉:提肩胛肌、斜角肌、胸锁乳突肌

  做10分钟消耗热量:21.5大卡

 雕塑上半身毛巾减肥操 瘦脸瘦手臂还丰胸


  1、后举毛巾

  站立双脚与肩同宽,握住毛巾两端拉平,举到头顶。

  CheCK:这个动作需要依手长挑选毛巾长度,成人一般建议110cm以上的运动毛巾为佳。

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